spuszczanie sie

[...] Poniedziałek Dzień I Klatka + biceps: 1. Wyciskanie sztangi w skosie: 4x10x50kg Ciężar mały jednak cały czas ruchy kontrolowane przez trenera. Palenie niesamowite. Wolne spuszczanie sztangi i bardzo szybkie wyciskanie. Dało ładnie popalić. 2. Wyciskanie sztangielek w skosie: 4x12x16kg Tak samo jak wyżej. Tutaj cycki czułem jednak znacznie [...]

[...] 3s=7 4s=28 -unoszenie sztangi przodem (ręce wyprostowane przed sobą ) 4 x12 1s=10 2s=13 3s=15 4s=18 Przedramiona -spuszczanie sztangi na palce 4x20 1s=20 2s=23 3s=25 4s=30 Bicpes -uginania [...]

[...] ok 13 -14 lat wziąłem się mozolnie do roboty ,czytając co się da ,zasięgając wiedzy gdzie się da,trenując masę pompek,uginań na przedramiona ze sztangą,wciąganie ,oraz spuszczanie sznurka z obciążeniem,wymyki,podciągnięcia na szerokim chwycie ,zdjęcia są wykonane z grupą na''spacerze(wiem wyglądamy dramatycznie ale to były takie czasy na [...]

Jakim cudem to spuszczanie krwi ma pomòc - na bombie zapewne z dobę potrzeba do powrotu wartości sprzed spuszczenia, wiara, że upuszczanie krwi zapobiegnie zawałom, udarom pachnie mitem. Na zapobieganie chorób kardio jest spora ilość farmaceutykòw ktòre większość nałogowych sterydziarzy stosuje To nie cuda i nie mity, gdyby trwalo to dobe, to [...]

[...] nie zarył %-) A co do silniejszej nogi - ciekawe spostrzeżenie, osobiście nie odczuwam różnicy w czasie boju, ale zobaczymy co pokaże kamera z innej perspektywy. Kontrolować spuszczanie w MC trochę się boję :-P A tak na serio, to w książkach o żabkach, ruskie piszą biedra w tył i na ziemie. Na dobre argumenty za zmianą myślenia jestem otwarty :-) [...]

Jakim cudem to spuszczanie krwi ma pomòc - na bombie zapewne z dobę potrzeba do powrotu wartości sprzed spuszczenia, wiara, że upuszczanie krwi zapobiegnie zawałom, udarom pachnie mitem. Na zapobieganie chorób kardio jest spora ilość farmaceutykòw ktòre większość nałogowych sterydziarzy stosuje To nie cuda i nie mity, gdyby trwalo to dobe, to [...]

Jakim cudem to spuszczanie krwi ma pomòc - na bombie zapewne z dobę potrzeba do powrotu wartości sprzed spuszczenia, wiara, że upuszczanie krwi zapobiegnie zawałom, udarom pachnie mitem. Na zapobieganie chorób kardio jest spora ilość farmaceutykòw ktòre większość nałogowych sterydziarzy stosuje To nie cuda i nie mity, gdyby trwalo to dobe, to [...]

[...] racji to cóż złego możne się stać? Jak ktoś chce "spuścić" koniecznie krew to pójdzie do znajomego labu, gdzie standardowo robi badania i tyle. Bo oczywista wszelakie "samo spuszczanie" :-) bezwzględnie ODRADZAMY! Natomiast jeżeli idąc za Twoją opinią ktoś odda swoją podkręconą krew do transfuzji, to istnieje możliwość że ta krew komuś [...]

[...] waga z rana: 95 kg 8-) }:-( 8-) takze prazkow na girach juz nie widac ale za to jestem rozmiarowo x2 i morda jak chomik %-) co mi sie osobiscie nie podoba takze akcja spuszczanie wody 8-) 2 tyg cisne na tluszczowce bez ladowania a nastepne ladowania juz z glowa ;-) Dieta: 5 jajek + miarka bialka (ok 20g odzywki) + lyzeczka blonnika 200g [...]

[...] nawet dobry był. Kolega mi pokazał wiczenie na przedramie którego nigdy wcześniej nie robiłem i miałem takie skurcze w przedramieniu że masakra. A teraz mam zakwasy. Robiłem spuszczanie na palce sztangi ale nachwytem i później unosiłem nadgarstki na maxa w górę. Dobre cwiczenie . To by było na tyle. Dzisiaj dopiero co wstałem, bo wczoraj [...]

[...] tyg.kazdy szczegol ma znaczenie.sam startowac nie planuje ale pod pamiatkowe foty moze pokusze sie o takie profesjonalne przygotowanie.opisuj jak tylko cos sie bedzie zmieniac. interesuje mnie najbardziej podaz wegli na ladowaniu jak i triki z sola o ile beda.i spuszczanie wody za pomoca ziol i 'supli'. ale na to jeszcze trzeba bedzie poczekac;-)

2 tyg wypalania fatu i ost tydzien to juz tylko spuszczanie wody i ładowania. Zycze powodzenia a moze sie uda idealnie trafic z formą :) Tylko Debiuty czy cos powazniejszego docelowo?

[...] usztywnionych w poziomie 4x14,przyciaganie sztangielki do tulowia przy pochylonym korpusie kolanie na lawce i opartej 2 dloni 4x8 przedramie 4x?? krecenie sztangielki,4x~15 spuszczanie sztangi na nadgarstkach opartych na kolanach, zabki czawartek barki podnoszenie sztangielek siedzac z lekkim poodchyleniem rak do srodka 4x8, sztangielkami [...]

Nie, nawet nie mam, szybko się można do tego przyzwyczaić. I tak 10 x gorsze od wybicia jest spuszczanie tego na uda, jeżeli nie można rzucić na ziemię %-) No tak, sumo high pull różni się od high pulla tym, że ten pierwszy jest sumo, a drugi nie. W sumie logiczne }:-( Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-01 21:32:59

[...] Teraz najciekawsze - W ten sam dzień skręciłem rzepkę. Pograłem 5 minut w piłkę, poszła rzepka... dobrze, że sama się nastawiła. Dzisiaj byłem w szpitalu, krwiak w kolanie, spuszczanie krwi i teraz skierowanie do ortopedy. Lewa noga przeszła to samo 6 lat temu i jest ok więc może obejdzie się bez operacji. Na pewno nóg sobie nie porobię%-) [...]

u mnie za 12 dni koniec redu. aktualnie 100kg i bf szacuje na 8-9%. falda na brzuchu nigdzie nie przekracza 10mm. jeszcze tydz redu pozniej spuszczanie wody ladowanie i 12 szczyt formy. dzisiaj czitdej. moze cykne jakies foto ale bardzo sie objadlem i w pasie z 200 to ciezko bedzie sie napiac:-D

[...] 35st 12 12 12 * 12 kgw kazdej serii do 10 powt bylo si 11 i 12 z grymasem :D 3.Combo KonEks 8 8 8 * 20 kgZłooo straszne tak mnie to pompowało ze ciezko to opisac powolne spuszczanie i szybkie wyciskanie az mnie rozrywało! Triceps: 1. Francuz sztanga skos ujemny 12 10 8 6 * 20 kg + sztanga 2. Pompki w podporze tylem z obciazeniem 10 8 6 6 * 15 [...]

[...] medycynę, ale zaprzestał praktykowania w 1789 roku rozczarowany osiąganymi rezultatami. Ówczesna medycyna posiadała niewiele środków terapeutycznych, głównie lewatywy i spuszczanie krwi, a Hahnemann, i to mu się liczy na plus, naprawdę chciał leczyć chorych. Dowiedziawszy się, że wyciąg z kory pewnego drzewa, chinina, poprawia stan zdrowia [...]

[...] 4s=50 -unoszenia sztangi w wzdłuż tułowia 4x 12 1s=5 2s=6 3s=7 4s=28 -unoszenie sztangi przodem (ręce wyprostowane przed sobą ) 4 x12 1s=10 2s=13 3s=15 4s=18 Przedramiona -spuszczanie sztangi na palce 4x20 1s=20 2s=23 3s=25 4s=30 Bicpes -uginania ze sztangą stojąc 4 x 12 1s=23 2s=25 3s=28 4s=30 -uginanie na modlitewniku 4 x 12 1s=6 2s=7 3s=8 [...]

[...] przez kilka następnych dni po spuszczeniu krwi? Bo od jednych słyszę że mega dobre samopoczucie a od drugich słyszę że ogólna słabość organizmu Pytam bo wale 750mg bolda i niedługo szykuje się na pierwsze spuszczanie krwi bo hematokryt wysoko i nie wiem na jakie samopoczucie się przygotować Zmieniony przez - spejson94 w dniu 2021-05-05 22:13:39